Unterrichtsangebot Entspannungstechniken

Hier lernen wir verschiedene Entspannungstechniken kennen.
Von Dehnmethoden, über Feldenkrais, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen bis hin zu Yoga Nidra, dem reinen Mentalyoga.

Von allem etwas, um herauszufinden, was liegt mir und was kann ich auch zuhause für mich anwenden.

Viele Techniken können im Alltag etabliert werden um kurze Erholungspausen zu schaffen.

Hilfreich auch für Menschen welche im Schichtdienst arbeiten.